“People will forget what you said, people will forget what you did, but people will not forget, the way you made them feel”

Psychosociale begeleiding helpt bij emotionele problemen en persoonlijke ontwikkeling, waarbij er aandacht is voor zowel psychische als sociale aspecten. Voorbeelden van onderwerpen zijn: rouw, onzekerheid, lastige emoties, vervelende gedachten, relaties (partner/vrienden/collega’s etc), vaardigheden vergroten; sociaal, communicatie, geen keuzes kunnen maken, eenzaamheid, etc. Daarnaast vallen opvoedvragen en relatie therapie hier ook onder. Opvoedondersteuning bied ik het liefst alleen aan, aan de opvoeder. Kinderen zijn vaak de symptoomdragers van wat er zich in het gezin of bij de ouders afspeelt. Veelal komen de vragen m.b.t. opvoeding en omgang met het kind voort uit de eigen socialisatie van de volwassene. Wanneer daar zicht op is en de blokkades hierin zijn opgeheven ontstaat een veel natuurlijker en harmonischer contact met de ander en zichzelf.

Wanneer je hebt besloten om contact op te nemen, starten we met een gratis intakegesprek. Dit gesprek vindt telefonisch, online of in de praktijkruimte plaats. Tijdens dit gesprek maken we kennis met elkaar en onderzoeken we samen wat er aan de hand is en waarmee je wilt worden geholpen. Tevens kun je kijken of Mindplek.nl voldoet aan jouw verwachtingen en of je voldoende klik voelt om te starten. Dit gesprek zal 30 minuten tot een uur duren. Wanneer je besluit door te gaan, bespreken we waar de gesprekken plaats vinden, hoe vaak en vraag ik je met nadruk om de voorwaarden goed door te lezen. Wanneer je start, ga ik ervan uit dat je akkoord gaat met alle voorwaarden.

Inzicht krijgen in wat er speelt

Afhankelijk van de hulpvraag maak ik gebruik van verschillende methodieken. Gesprekstechnieken komen altijd voorbij en er zal heel wat afgepraat worden. Voornamelijk door jou 😉 . Wanneer dit bij jou past kunnen de gesprekken ondersteund worden door middel van het gebruik van poppetjes die visualiseren waar het over gaat. Dit biedt jou de mogelijkheid vanaf een afstandje te kijken naar jouw eigen aandeel. Door het neerzetten van deze kleine vertegenwoordigers van iets veel groters en het verplaatsen hiervan, krijg je inzichtelijk hoe een en ander op elkaar inwerkt of juist tegenwerkt. Welke dynamieken onderdeel zijn van het probleem of het systeem en wat jouw invloed hierop is of welke positie jij inneemt. Uiteraard is niet elke werkvorm mogelijk bij online contact, maar gelukkig is er veel meer keus.

Onderzoeken hoe het bij jou werkt

Welke overtuigingen, gedachten hebben zich (on)bewust in jou vastgezet. Wat doe jij om in controle te blijven en te vermijden? Ben je bereid te ervaren hoe gedachten je kunnen raken en sturen. Maar vooral, durf je te leren om afstand te doen van je gedachten? We gaan op zoek naar lastige en rare dingen en je leert hoe jouw focus te versterken op wat er in het hier en nu gebeurt. Dit zowel in je lijf als in de omgeving waarin het gebeurt. Ieder mens heeft waarden; levensrichtingen die ons een doel en richting geven. Denk aan verbondenheid, avontuur, leren. Hoe kun jij hiernaar handelen vanuit een liefdevolle houding naar jezelf?

Integratie en acceptatie

Pijn en lijden zijn twee verschillende componenten. Pijn is de gebeurtenis, situatie. Lijden is het gevoel, de gedachten die aan de pijn zijn verbonden. Hier heb je dus deels invloed op. Sommige wonden zullen nooit volledig genezen, wat is gebeurd, kan je niet wissen. De lading van de gebeurtenis echter wel. En soms zal je verder moeten leren leven met deze lading. Dit kan betekenen dat het lijden nog opspeelt op momenten. Maar dat je dit kan accepteren en ermee kan dealen. Dat dit stuk ongewenste ‘zijn’ een deel is van jou. Dat je het gevecht hier tegen mag stoppen en rust vindt in de persoon die je hier en nu bent. Met alle krachten maar ook littekens die je hebt opgelopen in je leven. Dat je daarom mag rouwen en dat je weet dat je het kan dragen. Dat, hoe verdrietig ook, het is zoals het is.